Alles steht und fällt mit unserer Gesundheit. Sie ist das Fundament für alles. Nur wenn diese in einem optimalen Zustand ist, können wir ein Leben führen, wie wir uns es wünschen. Durch die neusten Erkenntnisse aus der Epigenetik wissen wir, dass man seinen Genen nicht hilflos ausgeliefert ist, sondern dass unser Lebensstil maßgeblich darüber entscheidet, welche Gene genutzt werden. Ob wir im Alter noch mit unseren Enkeln spielen können oder uns nicht mehr bewegen können, liegt also in unserer Hand.

Alles was wir tun hat einen Einfluss auf unsere Gene. Der Lebensstil ist deshalb maßgeblich für die eigene Gesundheit zuständig. Je besser die Ernährung, Sport, Schlaf etc. und das persönliche Umfeld optimiert wird, desto gesünder sind wir und können unser Potenzial vollkommen ausschöpfen. Unsere Gene arbeiten dann für uns. Tun wir das jedoch nicht, so werden andere Gene gelesen, und die eigene Gesundheit leidet darunter. Es kommt also nicht darauf an, welche Gene ein Mensch in sich trägt, sondern welche davon wirklich genutzt werden – das hängt vom eigenen Lebensstil ab.